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	Rezepttitel	Aktion
	Salat Lollo Rosso mit Ziegenkäse Schneller auf den Teller, S. 13 Zutatenliste Frühlingszwiebeln Menge: 2 Stk Frühstücksspeck Menge: 6 Stk Lolo Rosso Salat Menge: 0.5 Stk Tomate/n, Kirsch- Menge: 100 gr Ziegenfrischkäsetaler Menge: 100 gr
	Spinatsuppe mit Mandeln Schneller auf den Teller, S. 21 Zutatenliste Chorizo Menge: 50 gr Knoblauchzehe/n Menge: 1 Stk Mandeln, Stifte- Menge: 20 gr Mandeln, gemahlen Menge: 30 gr Sahne, süße Menge: 50 gr Spinat, Blatt-, TK Menge: 200 gr
	Avocado-Linsen Salat Schneller auf den Teller, S. 17 Zutatenliste Avocado/s Menge: 2 Stk Limette/n Menge: 1 Stk Linsen, rot Menge: 100 gr Petersilie Menge: 3 Stk
	Blumenkohl-Dattel Salat Schneller auf den Teller, S. 19 Zutatenliste Blumenkohl Menge: 400 gr Cashewkerne Menge: 50 gr Datteln, getr. Menge: 100 gr Joghurt, Natur- Menge: 150 gr Zitrone/n Menge: 1 Stk
	Tomatensuppe mit Avocado Schneller auf den Teller, S. 24 Zutatenliste Avocado/s Menge: 1 Stk Sahne, saure Menge: 35 gr Schnittlauch Menge: 8 Stk Tomate/n, Dosen- Menge: 400 gr Zwiebel/n, rot Menge: 0.5 gr
	Kürbissuppe mit Äpfeln & Curry Schneller auf den Teller, S. 26 Zutatenliste Apfel Menge: 250 gr Hokkaidokürbis Menge: 350 gr Petersilie Menge: 5 Stk Zitrone/n Menge: 1 Stk Zwiebel/n Menge: 1 Stk
	Bohnensuppe mit Speck & Birnen Schneller auf den Teller, S. 27 Zutatenliste Birne/n Menge: 1 Stk Bohnen, weiße, Dose Menge: 260 gr Frühstücksspeck Menge: 60 gr Sahne, süße Menge: 50 gr Schnittlauch Menge: 10 Stk
	Pasta Spaghetti mit Radicchio Schneller auf den Teller, S. 34 Zutatenliste Knoblauchzehe/n Menge: 1 Stk Parmesan Menge: 25 gr Radicchio Menge: 1 Stk Spaghetti Menge: 250 gr Zitrone/n Menge: 1 Stk Zwiebel/n, rot Menge: 1 Stk
	Pasta Spaghetti mit Oliven-Tomatensauce Schneller auf den Teller, S. 37 Zutatenliste Knoblauchzehe/n Menge: 1 Stk Oliven, schwarz Menge: 40 gr Petersilie Menge: 6 Stk Spaghetti Menge: 250 gr Tomate/n Menge: 300 gr
	Pasta Tortellini mit Spinat-Käse-Sauce Schneller auf den Teller, S. 38 Zutatenliste Gorgonzola Menge: 50 gr Pinienkerne Menge: 20 gr Spinat, Rahm-, TK Menge: 150 gr Tortellini Menge: 250 gr Zwiebel/n Menge: 1 Stk
	Pasta Käsespätzle italienische Art Schneller auf den Teller, S. 42 Zutatenliste Chili/s, rot Menge: 1 Stk Mozzarella Menge: 60 gr Pinienkerne Menge: 20 gr Spätzle, frische Menge: 250 gr Tomate/n, getrocknet Menge: 4 Stk Zwiebel/n, rot Menge: 1 Stk
	Pasta Penne Saltimboca Schneller auf den Teller, S. 44 Zutatenliste Kalbsschnitzel Menge: 180 gr Knoblauchzehe/n Menge: 1 Stk Parmaschinken Menge: 50 gr Penne Menge: 250 gr Salbei Menge: 14 Stk
	Paprikareis mit Lamm-Nuggets Schneller auf den Teller, S. 49 Zutatenliste Knoblauchzehe/n Menge: 2 Stk Lammlachs/e Menge: 150 gr Paprikaschote/n, grün Menge: 1 Stk Paprikaschote/n, rot Menge: 1 Stk Petersilie Menge: 10 Stk Reis Menge: 125 gr Tomate/n Menge: 1 Stk
	Zitronenreis mit Garnelen Schneller auf den Teller, S. 51 Zutatenliste Cashewkerne Menge: 35 gr Chili/s, grün Menge: 0.5 Stk Garnele/n Menge: 140 gr Kurkuma, gemahlen Menge: 5 gr Reis, Basmati- Menge: 150 gr Rosine/n Menge: 30 gr Zitrone/n Menge: 0.5 Stk
	Gemischte Bulgur-Paella Schneller auf den Teller, S. 53 Zutatenliste Bulgur Menge: 175 gr Hähnchenbrustfilet Menge: 200 gr Meeresfrüchte, gemischt, TK Menge: 150 gr Petersilie Menge: 10 Stk Safran Menge: 0.2 gr Zwiebel/n Menge: 1 Stk
	Focaccia mit zweierlei Käse Schneller auf den Teller, S. 57 Zutatenliste Gorgonzola Menge: 75 gr Knoblauchzehe/n Menge: 2 Stk Pizzateig Menge: 200 gr Rosmarin Menge: 5 Stk Taleggio Menge: 75 gr Tomate/n, Kirsch- Menge: 75 gr
	Auberginenschnitzel mit Paprika Schneller auf den Teller, S. 60 Zutatenliste Aubergine/n Menge: 250 gr Mozzarella Menge: 65 gr Paprikaschote/n, grün Menge: 0.5 Stk Paprikaschote/n, rot Menge: 0.5 Stk Tomate/n, Dosen- Menge: 50 gr Zwiebel/n Menge: 0.5 Stk
	Käseklößchen mit Bohnenragout Schneller auf den Teller, S. 62 Zutatenliste Bergkäse Menge: 35 gr Bohnen, weiße, Dose Menge: 260 gr Knödelteig aus Kartoffeln Menge: 375 gr Mandeln, Stifte- Menge: 20 gr Sahne, süße Menge: 60 gr Schnittlauch Menge: 20 Stk Zwiebel/n, rot Menge: 1 Stk
	Paprika-Äpfel mit Pastinaken-Mash Schneller auf den Teller, S. 63 Zutatenliste Apfel Menge: 2 Stk Butter Menge: 30 gr Kartoffel/n Menge: 200 gr Milch, Hafer-/ Mandel-/Soja- Menge: 50 ml Pastinake/n Menge: 250 gr Schnittlauch Menge: 10 Stk
	Kürbisragout mit Kichererbsen Schneller auf den Teller, S. 63 Zutatenliste Currypulver Menge: 4 gr Frühlingszwiebeln Menge: 1 Stk Hokkaidokürbis Menge: 400 gr Kichererbsen, Dose Menge: 145 gr Knoblauchzehe/n Menge: 1 Stk Kreuzkümmel, gemahlen Menge: 5 gr Zwiebel/n Menge: 1 Stk
	Buntes Mittelmeergemüse mit Basilikumquark Schneller auf den Teller, S. 68 Zutatenliste Aubergine/n Menge: 1 Stk Basilikum Menge: 100 gr Quark Menge: 250 gr Tomate/n, Dosen- Menge: 200 gr Zitrone/n Menge: 1 Stk Zucchini/s Menge: 1 Stk Zwiebel/n Menge: 1 Stk
	Pasta Spinat-Zwiebel-Gnocchi Schneller auf den Teller, S. 70 Zutatenliste Ei/er Menge: 4 Stk Gnocchi Menge: 275 gr Mascarpone Menge: 50 gr Spinat, Blatt-, TK Menge: 150 gr Tomate/n, getrocknet Menge: 4 Stk Zwiebel/n, rot Menge: 125 gr
	Rote Bete Gratin mit Streuseln Schneller auf den Teller, S. 71 Zutatenliste Butter Menge: 50 gr Ei/er Menge: 2 Stk Haselnüsse, gehackt Menge: 20 gr Petersilie Menge: 10 Stk Rote Bete/n (gegart) Menge: 500 gr
	Pilz-Omelett mit Mozzarella Schneller auf den Teller, S. 73 Zutatenliste Champignon/s Menge: 300 gr Ei/er Menge: 4 Stk Mozzarella Menge: 60 gr Petersilie Menge: 20 Stk Sahne, süße Menge: 40 ml
	Maisküchlein mit Meerrettichcreme Schneller auf den Teller, S. 74 Zutatenliste Apfel Menge: 1 Stk Ei/er Menge: 3 Stk Frühlingszwiebeln Menge: 6 Stk Mais Menge: 300 gr Meerrettich, Glas Menge: 40 gr Mehl Menge: 50 gr Tofu, Seiden- Menge: 125 gr
	Gewürzstangen mit Radieschenquark Schneller auf den Teller, S. 74 Zutatenliste Joghurt, Natur- Menge: 100 gr Kümmel Menge: 30 gr Pizzateig Menge: 100 gr Quark Menge: 250 gr Radieschen Menge: 10 Stk Sesamsamen Menge: 30 gr
	Fischfilets mitg grünen Bohnen Schneller auf den Teller, S. 82 Zutatenliste Apfel Menge: 2 Stk Bohne/n, grün Menge: 250 gr Cidre Menge: 125 ml Kabeljaufilet/s Menge: 320 gr Petersilie Menge: 0.5 Bd Schalotte/n Menge: 60 gr Zitrone/n Menge: 1 Stk
	Thunfisch mit Balsamico Zwiebeln Schneller auf den Teller, S. 84 Zutatenliste Kartoffel/n Menge: 300 gr Rotwein Menge: 100 ml Thunfischsteaks Menge: 300 gr Tomatenmark Menge: 2 Eßl Tymian Menge: 10 Stk Zwiebel/n, rot Menge: 2 Stk
	Lachsforelle mit Tomaten-Polenta Schneller auf den Teller, S. 84 Zutatenliste Lachsforelle Menge: 300 gr Polenta Menge: 150 gr Salbei Menge: 4 Stk Tomate/n, Dosen- Menge: 200 gr Zitrone/n Menge: 1 Stk
	Lachs mit Semmeltalern Schneller auf den Teller, S. 86 Zutatenliste Frischkäse Menge: 50 gr Frühlingszwiebeln Menge: 0.5 Bd Lachsfilet/s Menge: 250 gr Semmelknödelteig Menge: 250 gr
	Schwertfishc mit Paprika Schneller auf den Teller, S. 88 Zutatenliste Couscous Menge: 100 gr Paprikaschote/n, rot Menge: 1 Stk Pinienkerne Menge: 2 Eßl Rosine/n Menge: 2 Eßl Schwertfischfilet/s Menge: 360 gr Zwiebel/n Menge: 1 Stk
	Karibische Rotbarbe mit Ananas Schneller auf den Teller, S. 90 Zutatenliste Ananas Menge: 0.5 Stk Cashewkerne Menge: 50 gr Chili/s, rot Menge: 1 Stk Rotbarschfilet/s Menge: 250 gr
	Rotbarsch mit Pfefferkruste Schneller auf den Teller, S. 94 Zutatenliste Butter Menge: 20 gr Pfefferkörner, grün Menge: 1 Eßl Rotbarschfilet/s Menge: 320 gr Spaghetti Menge: 250 gr Tymian Menge: 5 Stk
	Steaks mit Espressopfeffer auf Spaghetti-Pasta Schneller auf den Teller, S. 101 Zutatenliste Chili/s, rot Menge: 1 Stk Rinderfiletsteak/s Menge: 2 Stk Spaghetti Menge: 250 gr
	Hüftsteaks karibische Art Schneller auf den Teller, S. 100 Zutatenliste Ananas Menge: 0.3 Stk Chili/s, rot Menge: 1 Stk Ingwer Menge: 20 gr Mango/s Menge: 0.5 Stk Rinderhüftsteak/s Menge: 2 Stk Süßkartoffel/n Menge: 380 gr
	Marsalaschnitzel mit Orecchiette-Pasta Schneller auf den Teller, S. 102 Zutatenliste Brokkoli Menge: 125 gr Butter Menge: 1 Eßl Kalbsschnitzel Menge: 260 gr Marsalawein Menge: 125 gr Orecchiette Pasta Menge: 250 gr Petersilie Menge: 2 Stk
	Schnitzelchen mit Salsa Verde Schneller auf den Teller, S. 105 Zutatenliste Kapern Menge: 2 Eßl Petersilie Menge: 1 Bd Reis Menge: 125 gr Sardellenfilet/s Menge: 2 Stk Schweinefilet/s Menge: 200 gr Zwiebel/n Menge: 1 Stk
	Schweinefilets mit Schafskäse Schneller auf den Teller, S. 108 Zutatenliste Koriander Menge: 1 Bd Oliven, grün Menge: 50 gr Schafskäse Menge: 100 gr Schweinefilet/s Menge: 275 gr Tomatenmark Menge: 2 Eßl Weichweizen Menge: 125 gr Zitrone/n Menge: 1 Stk
	Involtini mit Tomatenfüllung Schneller auf den Teller, S. 111 Zutatenliste Fond, Kalbs- Menge: 200 ml Kalbsschnitzel Menge: 200 gr Kartoffel/n Menge: 300 gr Parmaschinken Menge: 4 Stk Parmesan Menge: 2 Eßl Pesto, rot Menge: 2 Eßl Tomate/n, getrocknet Menge: 4 Stk
	Hähnchenschnitzel mit Pesto-Schupfnudeln Schneller auf den Teller, S. 112 Zutatenliste Hähnchenschnitzel Menge: 280 gr Pesto, grün Menge: 3 Eßl Schupfnudeln Menge: 300 gr Tomate/n, Kirsch- Menge: 50 gr Tomatenmark Menge: 1 Eßl
	Salbeifrikadellen mit Möhren Schneller auf den Teller, S. 114 Zutatenliste Möhre/n Menge: 300 gr Parmaschinken Menge: 50 gr Rinderhackfleisch Menge: 250 gr Salbei Menge: 4 Stk Zitrone/n Menge: 1 Stk
	Orientalische Hackpfanne Schneller auf den Teller, S. 115 Zutatenliste Joghurt, Natur- Menge: 125 gr Kichererbsen, Dose Menge: 140 gr Kreuzkümmel, gemahlen Menge: 1 Teel Rinderhackfleisch Menge: 300 gr Zwiebel/n Menge: 1 Stk
	Kasseler mit Apfel-Curry-Linsen Schneller auf den Teller, S. 116 Zutatenliste Apfel Menge: 1 Stk Butter Menge: 1 Eßl Currypulver Menge: 2 Teel Kasseler Kottelett/s Menge: 2 Stk Knödelteig aus Kartoffeln Menge: 250 gr Linsen, rot Menge: 100 gr Zwiebel/n Menge: 1 Stk
	Mohnpfannkuchen mit Aprikosen Schneller auf den Teller, S. 132 Zutatenliste Aprikose/n Menge: 125 gr Butter Menge: 2 Teel Buttermilch Menge: 75 gr Ei/er Menge: 1 Stk Mehl Menge: 40 gr Mohn Menge: 1 Eßl Sternanis Menge: 1 Stk
	Suppenfasten: Rote Basissuppe Suppenfasten, S. 50 Zutatenliste Gemüsebrühe Menge: 350 ml Kartoffel/n Menge: 3 Stk Paprikaschote/n, rot Menge: 1 Stk Tomate/n Menge: 2 Stk
	Suppenfasten: Apfel-Wirsing-Suppe Suppenfasten, S. 53 Zutatenliste Apfel Menge: 1 Stk Apfelsaft Menge: 100 ml Gemüsebrühe Menge: 400 ml Salbei Menge: 1 Eßl Wirsing Menge: 0.3 Stk Zwiebel/n Menge: 1 Stk
	Suppenfasten: Fenchel-Kräutersuppe Suppenfasten, S. 53 Zutatenliste Fenchelknolle/n Menge: 1 Stk Gemüsebrühe Menge: 250 ml Kräuter, gemischt (Petersilie, Dill, Schnittlauch..) Menge: 1 Bd Sojasahne Menge: 1 Eßl
	Suppenfasten: Kürbiscremesuppe Suppenfasten, S. 54 Zutatenliste Gemüsebrühe Menge: 300 ml Hokkaidokürbis Menge: 0.5 Stk Ingwer Menge: 1 Stk Möhre/n Menge: 2 Stk Petersilie Menge: 1 Eßl Sojasauce Menge: 1 Eßl Tomate/n Menge: 2 Stk
	Suppenfasten: Minestrone mit Polentaklößchen Suppenfasten, S. 56 Zutatenliste Gemüsebrühe Menge: 450 ml Kohlrabi Menge: 0.5 Stk Lauch Menge: 1 Stk Möhre/n Menge: 1 Stk Petersilie Menge: 5 Stk Polenta Menge: 50 gr
	Suppenfasten: Italienische Zucchinisuppe Suppenfasten, S. 59 Zutatenliste Gemüsebrühe Menge: 250 ml Knoblauchzehe/n Menge: 0.5 Stk Pizzagewürz, getr. (Oregano, Basilimum, Rosmarin, Tymian) Menge: 1 Eßl Tomate/n Menge: 1 Stk Zucchini/s Menge: 1 Stk
	Suppenfasten: Kartoffel-Knoblauchsuppe Suppenfasten, S. 59 Zutatenliste Gemüsebrühe Menge: 250 ml Kartoffel/n Menge: 2 Stk Knoblauchzehe/n Menge: 2 Stk
	Suppenfasten: Feurige Sauerkrautsuppe Suppenfasten, S. 60 Zutatenliste Chili/s, rot Menge: 1 Stk Gemüsebrühe Menge: 350 ml Kartoffel/n Menge: 2 Stk Knoblauchzehe/n Menge: 1 Stk Paprikaschote/n, grün Menge: 1 Stk Petersilie Menge: 2 Eßl Tomatenmark Menge: 1 Eßl Zwiebel/n Menge: 1 Stk
	Suppenfasten: Champignon-Cremesuppe Suppenfasten, S. 62 Zutatenliste Champignon/s Menge: 250 gr Gemüsebrühe Menge: 300 ml Petersilie Menge: 1 Eßl Sojasauce Menge: 1 Teel Zitrone/n Menge: 0.5 Stk Zwiebel/n Menge: 1 Stk
	Suppenfasten: Linsen-Currysuppe mit Ananas Suppenfasten, S. 63 Zutatenliste Ananassaft Menge: 50 ml Currypulver Menge: 0.5 Teel Gemüsebrühe Menge: 400 ml Kurkuma, gemahlen Menge: 0.5 Teel Linsen, rot Menge: 100 gr
	Suppenfasten: Erbsen-Kräutersuppe Suppenfasten, S. 63 Zutatenliste Erbse/n Menge: 150 gr Gemüsebrühe Menge: 300 ml Kräuter, gemischt (Petersilie, Dill, Schnittlauch..) Menge: 1 Bd Sojasahne Menge: 50 ml
	Suppenfasten: Warme Fruchtsuppe Suppenfasten, S. 56 Zutatenliste Apfelsaft Menge: 150 ml Aprikose/n, getrocknet Menge: 5 Stk Datteln, getr. Menge: 3 Stk Orientalische Gewürze (Zimt, Nelke, Koriander, Kardamom) Menge: 0.1 Teel Pflaume/n, getrocknet Menge: 5 Stk
	Suppenfasten: Süßkartoffeln-Kokossuppe Suppenfasten, S. 64 Zutatenliste Gemüsebrühe Menge: 300 ml Ingwer Menge: 1 Teel Kokosraspeln Menge: 1 Eßl Möhre/n Menge: 2 Stk Süßkartoffel/n Menge: 1 Stk Zwiebel/n Menge: 1 Stk
	Suppenfasten: Pikante Paprikasuppe Suppenfasten, S. 66 Zutatenliste Gemüsebrühe Menge: 350 ml Paprikaschote/n, gelb Menge: 1 Stk Paprikaschote/n, rot Menge: 1 Stk Reismehl Menge: 1 Eßl Zwiebel/n Menge: 1 Stk
	Suppenfasten: Spargelsuppe Suppenfasten, S. 66 Zutatenliste Gemüsebrühe Menge: 200 ml Mehl Menge: 1 Teel Sojasahne Menge: 1 Teel Spargel, weiß Menge: 5 Stk
	Suppenfasten: Fruchtige Möhren-Orangensuppe Suppenfasten, S. 67 Zutatenliste Gemüsebrühe Menge: 250 ml Möhre/n Menge: 3 Stk Orange/n Menge: 1 Stk
	Suppenfasten: Süße Hafersuppe Suppenfasten, S. 51 Zutatenliste Banane/n Menge: 1 Stk Haferflocken Menge: 4 Eßl Milch, Hafer-/ Mandel-/Soja- Menge: 250 ml Vanille / -zucker Menge: 1 Eßl
	Suppenfasten: Lauchsuppe Suppenfasten, S. 71 Zutatenliste Gemüsebrühe Menge: 200 ml Kartoffel/n Menge: 1 Stk Lauch Menge: 0.5 Stk
	Suppenfasten: Blumenkohl-Brokkolisüppchen Suppenfasten, S. 72 Zutatenliste Blumenkohl Menge: 0.3 Stk Brokkoli Menge: 1 Stk Gemüsebrühe Menge: 350 ml Kartoffel/n Menge: 2 Stk
	Suppenfasten: Zwiebelsuppe mit Croutons Suppenfasten, S. 72 Zutatenliste Gemüsebrühe Menge: 200 ml Knoblauchzehe/n Menge: 1 Stk Weißwein Menge: 2 Eßl Zwiebel/n Menge: 2 Stk
	Suppenfasten: Bunte Gemüsecreme Suppenfasten, S. 74 Zutatenliste Gemüsebrühe Menge: 250 ml Kohlrabi Menge: 0.5 Stk Kräuter, gemischt (Petersilie, Dill, Schnittlauch..) Menge: 3 Teel Lauch Menge: 0.3 Stk Möhre/n Menge: 1 Stk Sellerieknolle Menge: 0.2 Stk
	Suppenfasten: Würzige Tomatensuppe Suppenfasten, S. 75 Zutatenliste Gemüsebrühe Menge: 250 ml Knoblauchzehe/n Menge: 1 Stk Pizzagewürz, getr. (Oregano, Basilimum, Rosmarin, Tymian) Menge: 1 Teel Tomate/n Menge: 2 Stk Zwiebel/n Menge: 1 Stk
	Suppenfasten: Rote Bete Suppe Suppenfasten, S. 76 Zutatenliste Gemüsebrühe Menge: 400 ml Rote Bete/n Menge: 1 Stk Schnittlauch Menge: 1 Eßl Sojasahne Menge: 1 Teel
	Blattsalat mit Ziegenkäse Eigene Sammlung, S. 0 Zutatenliste Champignon/s Menge: 100 gr Himbeere/n TK Menge: 125 gr Lolo Rosso Salat Menge: 100 gr Sprossen Menge: 50 gr Ziegenfrischkäsetaler Menge: 200 gr
	Heringssalat Silvester Eigene Sammlung, S. 0 Zutatenliste Apfel Menge: 2 Stk Dosenmilch Menge: 1 Stk Ei/er Menge: 3 Stk Gurke/n, eingelegt Menge: 6 Stk Matjesfilet/s Menge: 300 gr Sahne, süße Menge: 125 ml
	Rote Linsen Kokos Curry Suppe Eigene Sammlung, S. 0 Zutatenliste Currypulver Menge: 1 Teel Kokosmilch Menge: 400 ml Kurkuma, gemahlen Menge: 1 Teel Linsen, rot Menge: 175 gr Orientalische Gewürze (Zimt, Nelke, Koriander, Kardamom) Menge: 1 Teel Tomate/n, Dosen- Menge: 500 ml
	Kichererbsen Kartoffel Eintopf Eigene Sammlung, S. 0 Zutatenliste Chili/s, grün Menge: 1 Stk Kartoffel/n Menge: 4 Stk Kichererbsen, Dose Menge: 400 gr Tomate/n, Dosen- Menge: 500 gr
	Suppe Selleriecreme mit Nuss Croutons Eigene Sammlung, S. 0 Zutatenliste Creme fraiche Menge: 15 gr Kartoffel/n Menge: 50 gr Petersilie Menge: 0.5 Bd Sellerieknolle Menge: 200 gr Toastbrot Menge: 2 Stk Wallnüsse Menge: 2 Eßl
	Risotto mit Pesto und Birne Eigene Sammlung, S. 0 Zutatenliste Birne/n Menge: 1 Stk Fenchelknolle/n Menge: 1 Stk Parmesan Menge: 30 gr Pesto, grün Menge: 60 gr Reis, Risotto Menge: 125 gr
	Linsengemüse mit Karamell Aprikosen Eigene Sammlung, S. 0 Zutatenliste Apfelsaft Menge: 125 ml Aprikose/n Menge: 400 gr Frühlingszwiebeln Menge: 1 Bd Linsen, Teller- Menge: 200 gr Zitrone/n Menge: 1 Stk
	Vegetarische Kohlrouladen Eigene Sammlung, S. 0 Zutatenliste Couscous Menge: 100 gr Oliven, schwarz Menge: 5 Stk Sahne, süße Menge: 50 ml Schnittlauch Menge: 0.5 Bd Tomate/n, getrocknet Menge: 5 Stk Wirsing Menge: 0.5 Stk Ziegenfrischkäse Menge: 75 Stk
	Ganzer gerösteter Blumenkohl Eigene Sammlung, S. 0 Zutatenliste Blumenkohl Menge: 1 Stk Frischkäse Menge: 100 gr Joghurt, Natur- Menge: 100 gr Kreuzkümmel, gemahlen Menge: 1 Teel Mandeln, gehackt Menge: 50 gr Orientalische Gewürze (Zimt, Nelke, Koriander, Kardamom) Menge: 1 Teel Tahin Menge: 2 Eßl
	Rotkohlspalten mit Feta Eigene Sammlung, S. 0 Zutatenliste Kreuzkümmel, gemahlen Menge: 1 Teel Rotkohl Menge: 400 gr Schafskäse Menge: 250 gr Sesamsamen Menge: 2 Teel
	Schweinefilet mit Rosenkohl Eigene Sammlung, S. 0 Zutatenliste Kartoffel/n Menge: 250 gr Kreuzkümmel, gemahlen Menge: 1 Teel Kräuterquark Menge: 200 gr Rosenkohl Menge: 250 gr Schweinefilet/s Menge: 250 gr
	Rindfleisch mit Sojasprossen Eigene Sammlung, S. 0 Zutatenliste Rinderhüftsteak/s Menge: 250 gr Sherry Menge: 4 Eßl Sojasahne Menge: 6 Eßl Sojasprossen, Dose Menge: 400 gr
	Weißer Fisch mit Tomaten & Röstbrot Eigene Sammlung, S. 0 Zutatenliste Baguette Menge: 0.5 Stk Kabeljaufilet/s Menge: 250 gr Pesto, rot Menge: 30 gr Tomate/n, Kirsch- Menge: 400 gr Zitrone/n Menge: 1 Stk
	Brotaufstrich Tomate Classico Eigene Sammlung, S. 0 Zutatenliste Baguette Menge: 0.5 Stk Pinienkerne Menge: 20 gr Tomate/n, Kirsch- Menge: 120 gr
	Brotaufstrich Avocado Walnuss Eigene Sammlung, S. 0 Zutatenliste Avocado/s Menge: 1 Stk Baguette Menge: 0.5 Stk Wallnüsse Menge: 10 gr Zitrone/n Menge: 1 Stk
	Handkäse Edel-dedel mit Kräckern Eigene Sammlung, S. 0 Zutatenliste Apfel Menge: 0.5 Stk Brotgewürz Menge: 1 Teel Cashewkerne Menge: 2 Eßl Dinkelmehl Menge: 100 gr Handkäse Menge: 2 Stk Schnittlauch Menge: 0.5 Bd Zwiebel/n, rot Menge: 1 Stk
	Linsen mit Spätzle und Wienerle Eigene Sammlung, S. 0 Zutatenliste Linsen, Teller- Menge: 130 gr Senf Menge: 2 Eßl Spätzle Menge: 180 gr Wiener Würstchen Menge: 2 Stk
	Winterliches Thai Curry Eigene Sammlung, S. 0 Zutatenliste Bohne/n, grün Menge: 100 gr Champignon/s Menge: 120 gr Currypaste, rot Menge: 2 Eßl Erdnusskerne Menge: 1 Eßl Hokkaidokürbis Menge: 150 gr Ingwer Menge: 15 gr Kokosmilch Menge: 200 ml Lauch Menge: 0.5 Stk Limette/n Menge: 1 Stk Paprikaschote/n, rot Menge: 0.5 Stk Reis, Basmati- Menge: 120 gr Sojasauce Menge: 2 Eßl Tofu Menge: 150 gr

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Fleisch, vegetarisch, vegan, Fisch